Статьи

Критичный навык в скалолазании, как и сила пальцев, если речь идет о физической силе. Так или иначе, я очень долго этому училась. Впервые я смогла подтянуться в 2013 году, но потом у меня заболело плечо, и еще с годик я даже не пыталась подтягиваться, лазая на скалах и открывая новые категории до 7b, тренируя не только тело, но и дух.

силовые тренировки тренировки

Скалы, море, вкусная морская еда - и целых три недели в небольшом скалолазном островном мире, которые быстро пролетели с 17 сентября до 11 октября.

скалолазание путешествия отчеты

Крик в правильный момент связан со взрывом энергии и способностью переносить боль. Он также добавляет уверенности в себе и способствует концентрации.

скалолазание психология спорта аналитика Адам Ондра

враження від поїздки в Южноукраїнськ

Наличие недорогих перелетов по Европе открывает возможность поездок в такие места, на которые, при прочих равных, ты бы и не обратил внимания. Например, Тенерифе – испанский остров вулканического происхождения. Как цель для длительной скалолазаной поездки мы его изначально не рассматривали, но возможность легко добраться (прямой перелет Краков - Тенерифе) сыграла свою роль, и мы всё же окунулись в атмосферу ещё одной, пусть и удаленной, области Испании, чем и хотим поделиться.

Мнение Стива Маклюра о том, возможен ли прогресс за 40. И он точно знает, что да - первая 9b в 46 лет.

скалолазание Возрастные рекорды мотивация

Маргарита Мартинез пролезла первую 8b в 58 лет и активно работает над проектами 8b+. Еще одно доказательство того, что границы в скалолазании нам неведомы.

скалолазание Возрастные рекорды мотивация

За три недели Джонатан Сигрист пролез Chaxi (9a+/5.15a), Joe Mama (9a+/5.15a) и Pachamama (9a+/5.15a) в Испании. Он назвал это “тремя лучшими неделями в скалолазании за все время” и отнес успех на разные подходы, которые он применял перед поездкой.

скалолазание 9a+ новости