Статьи

Анна Шляхова
18-11-2017 15:11
Индекс массы тела (ИМТ) в скалолазании

Всем хорошо известно, что в скалолазании (как в боулдеринге, так и в сложности) значение имеет соотношении силы и массы. Поэтому ради результатов, многие пытаются похудеть. Хотя это может сработать в некоторых ситуациях, наши данные показывают, что низкий ИМТ в долгосрочной перспективе не столь уж важен.

Анна Шляхова
14-11-2017 20:11
Чего ожидать, ожидая ребенка - скалолазание и беременность

“Смогу ли я по-прежнему лазить?” - Бет Родден отвечает на вопрос многих женщин-скалолазок, которые ждут ребенка.

Анна Шляхова
10-11-2017 16:11
Подтягивания в скалолазании

Критичный навык в скалолазании, как и сила пальцев, если речь идет о физической силе. Так или иначе, я очень долго этому училась. Впервые я смогла подтянуться в 2013 году, но потом у меня заболело плечо, и еще с годик я даже не пыталась подтягиваться, лазая на скалах и открывая новые категории до 7b, тренируя не только тело, но и дух.

Анна Шляхова
22-07-2017 17:07
Калимнос осень 2016

Скалы, море, вкусная морская еда - и целых три недели в небольшом скалолазном островном мире, которые быстро пролетели с 17 сентября до 11 октября.

Анна Шляхова
06-07-2017 13:07
Зачем ругаться и кричать

Крик в правильный момент связан со взрывом энергии и способностью переносить боль. Он также добавляет уверенности в себе и способствует концентрации.

hemix
13-06-2017 14:06
Скала Корабельна

враження від поїздки в Южноукраїнськ

Dasha
08-06-2017 16:06
Скалолазная разведка Тенерифе

Наличие недорогих перелетов по Европе открывает возможность поездок в такие места, на которые, при прочих равных, ты бы и не обратил внимания. Например, Тенерифе – испанский остров вулканического происхождения. Как цель для длительной скалолазаной поездки мы его изначально не рассматривали, но возможность легко добраться (прямой перелет Краков - Тенерифе) сыграла свою роль, и мы всё же окунулись в атмосферу ещё одной, пусть и удаленной, области Испании, чем и хотим поделиться.

Анна Шляхова
07-06-2017 08:06
Never stop

Мнение Стива Маклюра о том, возможен ли прогресс за 40. И он точно знает, что да - первая 9b в 46 лет.