|
|
Анна Шляхова 10-11-2017 16:11 |
Критичный навык в скалолазании, как и сила пальцев, если речь идет о физической силе. Так или иначе, я очень долго этому училась. Впервые я смогла подтянуться в 2013 году, но потом у меня заболело плечо, и еще с годик я даже не пыталась подтягиваться, лазая на скалах и открывая новые категории до 7b, тренируя не только тело, но и дух.
|
|
Анна Шляхова 12-09-2016 15:09 |
Детальное углубление в целесообразность тренировки блоков и лучшие способы делать это для скалолазов.
|
|
Анна Шляхова 02-09-2016 11:09 |
Анализ выполнения сложного силового гимнастического упражнения для скалолазов.
|
|
Анна Шляхова 26-08-2016 11:08 |
Научный подход к тренировке блоков от одной из сильнейших скалолазок и тренеров. Всё детально и по полочкам.
|
|
Анна Шляхова 18-08-2016 12:08 |
Что нужно, чтобы успешно выступать на соревнованиях? Факторов много. Сейчас я бы хотел обратить внимание на уровень он-сайта, как на одно из наиболее трудно тренируемых качеств. Я использую три разных подхода для улучшения уровня он-сайта/флеша.