Статьи

Безусловно, лучший способ тренировок для скалолазания – это лазить или использовать портативный фингенборд, если вы не можете лазить в поездке. Но, что, если у вас нет места в сумке для фингенборда, или негде его повесить, или вы офисный планктон и не имеете времени и возможности для эффективных тренировок? Имеет ли смысл использовать тренажеры для кисти?

скалолазание тренировки сила пальцев

Два элитных скалолаза преодолели 8-веревочную 8с, один из самых нависающих и высасывающих маршрутов в мире.

скалолазание 8с долина Гету Китай Алекс Хоннольд Фелипе Камарго

Советы экспертов о том, что необходимо для максимальной силы, выносливости и силовой выносливости

питание скалолазная диета аналитика добавки витамины

Краткий отчёт о том, как американская скалолазка, копирайтер и блоггер прожила год в фургоне, катаясь и лазая по всей стране. К тому же, она залезла свой первый боулдеринг 7а в поездке!

скалолазание путешествия жизнь на колесах фургон

Советы американца, но всё же что-то в них есть. Это легко и относительно недорого. Но перед тем, как начать превращать свой грузовичок или бусик в дом, тщательно продумайте дизайн и планировку, потому что тут действуют то же правило, что и при строительстве и ремонта не мобильного дома: терпения и внимание к деталям послужат хорошим фундаментом. Итак, вам понадобится:

скалолазание жизнь на колесах фургон

С приближением зимы теплые деньки на скалах закончились. И это внесло естественные изменения в график некоторых скалолазов: переход к более коротким и интенсивным тренировкам в зале. Многие скалозы переходят на лазание боулдерингов вместо маршрутов.

боулдеринг скалолазание тренировки тренировочные циклы план тренировок