|
|
Анна Шляхова 19-12-2017 19:12 |
“Результативность двух различных протоколов максимальных висов среди элитных скалолазов” Е. Лопез и Х.Х. Гонзалес-Бадийо, опубликованные в Sports Technology
Обзор научной статьи, которая будет интересна опытным скалолазам, желающим натренировать силу пальцев при помощи хорошо спланированных систематических тренировок.
|
|
Анна Шляхова 07-12-2017 10:12 |
Сравнение результатов трех тренировочных программ висов на максимум на фингерборде в скалолазании
Очень мало действительно достоверных данных о том, как лучше висеть. Сильная спортсменка и тренер Ева Лопез провела несколько научных исследований на эту тему.
|
|
Анна Шляхова 08-01-2017 21:01 |
Тренировка хвата или стоит ли тратить деньги на все эти хитроумные штуки?
Безусловно, лучший способ тренировок для скалолазания – это лазить или использовать портативный фингенборд, если вы не можете лазить в поездке. Но, что, если у вас нет места в сумке для фингенборда, или негде его повесить, или вы офисный планктон и не имеете времени и возможности для эффективных тренировок? Имеет ли смысл использовать тренажеры для кисти?