|
|
Анна Шляхова 26-08-2016 11:08 |
Научный подход к тренировке блоков от одной из сильнейших скалолазок и тренеров. Всё детально и по полочкам.
|
|
Kostya Pavlichenko 26-08-2016 09:08 |
24 августа неумолимо приближалось, хотелось поехать на новые скалы в честь праздников. Немного подумав над вариантами, мы приняли решение ехать в Польшу. И вот что из этого получилось.
|
|
Анна Шляхова 19-08-2016 11:08 |
Какой протокол интервальных тренировок лучше всего соответствует формату боулдеринговых соревнований? А если замерить время лазания спортсменов на разных этапах? Этим занялся один из американских тренеров молодёжной сборной США.
|
|
Анна Шляхова 18-08-2016 12:08 |
Что нужно, чтобы успешно выступать на соревнованиях? Факторов много. Сейчас я бы хотел обратить внимание на уровень он-сайта, как на одно из наиболее трудно тренируемых качеств. Я использую три разных подхода для улучшения уровня он-сайта/флеша.
|
|
Анна Шляхова 16-08-2016 12:08 |
Что скрывается за пролазом одной из самых сложных трасс в мире...
|
|
Анна Шляхова 11-08-2016 11:08 |
Доктор Ваджи: В качестве скалолаза и физиотерапевта, я разработал 6 правил, которые можно применить к обычным упражнениям, чтобы больше ориентировать их на скалолазание. Внеся эти небольшие изменения и тщательно отслеживая положение тела от больших пальцев ног до кончиков пальцев на руках, вы сможете невероятно увеличить эффективность почти любого упражнения, независимо от того, поднимаете вы тяжелые гантели или работаете только с весом собственного тела.