|
|
Анна Шляхова 22-09-2016 20:09 |
Почему нужно тренировать местную аэробную выносливость: пусть цифры говорят сами за себя
Возможно из-за ошибок в методологии или планировании или просто потому что мы не тренируем это, вы проводите время в зале, полагая, что ваша выносливость будет улучшаться, и когда вы попадаете на скалы... вы понимаете, что вам не хватает на только адаптации к скалам из-за того, что зацепки хуже различимы и меньше, но также, что вы очень быстро забиваетесь, даже если отдельные движения чувствуются вполне легкими...
|
|
Анна Шляхова 19-08-2016 11:08 |
Подготовка к боулдеринговым соревнованиям: Интервалы
Какой протокол интервальных тренировок лучше всего соответствует формату боулдеринговых соревнований? А если замерить время лазания спортсменов на разных этапах? Этим занялся один из американских тренеров молодёжной сборной США.