Статьи 4

Анна Шляхова
13-12-2017 14:12
Проблемы со связками - может ли причиной быть питание?

В статье говорится о том, что холестериновый профиль может быть причиной боли в связках, хотя данные и не указывают непосредственно на причинно-следственную связь. Мы знаем, что холестерин накапливается в сухожилья, и у людей с наследственной гиперхолестеринемией намного чаще встречаются боли в сухожилиях. Более того, некоторые исследования показывают, что различные параметры холестерина связаны с болями в сухожилиях.

Анна Шляхова
15-10-2016 08:10
Тендинит или тендиноз?

1. Хронические травмы сухожилий (тендиноз) - это дегенеративное, а НЕ воспалительное, по своей природе, заболевание. 2. Противовоспалительное лечение и инъекции кортикостероидов могут усилить дегенеративные процессы и повысить дальнейший риск травм и разрывов сухожилий, увеличить время восстановления. 3. Силовые тренировки с эксцентрическим типом нагрузки способствуют увеличению прочности сухожилий при растяжении и относятся к мягким способам лечения тканей, усиливая выработку коллагена и восстановление.

Анна Шляхова
03-10-2016 13:10
Обзор последних исследований в скалолазании: 3-й ежегодный конгресс

На конференции в августе 2016 года были представлены около 35 докладов от экспертов со всего мира. Ниже представлены краткие выжимки из наиболее интересных, по мнению автора, статей, по возможности, со ссылками на исходники.

Анна Шляхова
03-08-2016 11:08
Лучшее упражнение из тех, что вы никогда не делали: лопаточные подтягивания!

Чтобы сохранить плечи здоровыми и научиться правильным двигательным шаблонам, лопаточные подтягивания - неотъемлемая часть тренировок в Hörst gym!