Анна Шляхова 19-12-2017 19:12 |
Обзор научной статьи, которая будет интересна опытным скалолазам, желающим натренировать силу пальцев при помощи хорошо спланированных систематических тренировок.
Анна Шляхова 07-12-2017 10:12 |
Очень мало действительно достоверных данных о том, как лучше висеть. Сильная спортсменка и тренер Ева Лопез провела несколько научных исследований на эту тему.
Анна Шляхова 22-09-2016 20:09 |
Возможно из-за ошибок в методологии или планировании или просто потому что мы не тренируем это, вы проводите время в зале, полагая, что ваша выносливость будет улучшаться, и когда вы попадаете на скалы... вы понимаете, что вам не хватает на только адаптации к скалам из-за того, что зацепки хуже различимы и меньше, но также, что вы очень быстро забиваетесь, даже если отдельные движения чувствуются вполне легкими...
Анна Шляхова 26-08-2016 11:08 |
Научный подход к тренировке блоков от одной из сильнейших скалолазок и тренеров. Всё детально и по полочкам.